✴︎Anemone 通信
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11月のお知らせ 皆様おはようございます＾＾ 早いもので今年も後2ヶ月ですね。 気温の変化で体調など 崩させれてませんか!? 季節の変わり目で心身の 疲れや心の状態は落ち着いていらっしゃいますか!? 心身元氣楽は […]
✴︎ブログ…私のビフォーアフター
摂生＝キャパオーバー😩 かれこれ遡ること4年前体重増加それに伴って体重50キロ体脂肪率が何と39%💦 50キロの体重に対して39%って(T . T) やばいな〜と思いながらも夜遅くの飲食が […]
✴︎最近のトレーニング身体の変化、
私の趣味は体を動かすこと😊 皆様にもっとより良く改善して欲しくて始めた筋トレ！ 私自身が勉強以外で体の使い方を学ぶことで、関節や筋肉の働き 足は？手は？股関節は？肩や手首、細かな所まで、人間の身体の構造は […]