摂生＝キャパオーバー😩

かれこれ遡ること4年前体重増加それに伴って体重50キロ体脂肪率が何と39%💦

50キロの体重に対して39%って(T . T)

やばいな〜と思いながらも夜遅くの飲食が止まらず

忙しさを理由に身体のメンテナンスにも行かず(-｡-;

食べ物は脂質大好きだし

お酒も大好き

この頃は赤ワインにハマり毎晩おつまみ食べながら深夜まで

飲んで睡眠の質も悪い感じ(^^;

そんな毎日を繰り返し約半年は続けてて

体は脂肪とむくみでパンパン

姿勢も歪んで代謝ガタ落ちになってました💦

朝は疲れが抜けきれず重いし…

コンプレクスの太もももブヨブヨに育つちゃって

制服の内ももの所が破けた~_~;笑

何にも良いことがないよ〜(◞‸◟)

これはまさしく自分が招いた結果だ

良くないと思ってながら

来月からやめようとか生理周期に合わせようとか

なんだかんだと理由づけしてはまた繰り返す

不摂生ループの波の中をぐるぐると回ってました

このループにハマるとなかなか抜けだせませんよね(-｡-;

そして娘に写真を撮ってもらい

あらビックリ(´⊙ω⊙`)

ここから私の体質改善、再開日話の始まりです。

筋膜リリース月１回関節のズレ滞りの改善へ…

食事は無理無く、深夜の飲食を辞め

脂質の摂りすぎを氣をつけ小麦の接種を徐々に

辞めた。

運動は富士市にあるゴールドジムに週２回通い

半年後に体重45キロ体脂肪率30%まで落としました！

自分がどうなりたいのか？

理想はなんなのか？

理想的な体になったらどうしたいか？

お腹いっぱい食べても

氣にしないで好きな物が食べれたら幸せ…

病氣も嫌だし薬も飲みたくない…

ましてや病院なんて行きたくない

私は元気で動ける体になることがダイエット

だと思っているのでそれが一番の理想です。

そしたら全てが叶いますもんね(^^)

・ビフォー3年前~現在4年前

・アフター1年前

関節のズレ全体的なむくみ体重が50㌔でも体脂肪の多さで

こんなにむくんで締まりのない体つき💦

体重が45㌔43㌔とか一般的にモデル体型とか言うけど

体重がたとえ50㌔あったとしても体脂肪率が減れば見た目が変わり

逆に綺麗なラインが出てきます！！

私のサロンは身体の内側の改善をし

ワクチンの解毒(身体の解毒)

固まっている老廃物を流し冷えを改善し体質改善をすることで

痩せ体質、リバウンドしにくい身体、いつまでも

元気に動ける体にしていくトリートメントを行っています＾＾

 

✴︎現在、体重47キロ、体脂肪率26%